Олигоелементите: минерали, които имат съществено значение за човешкия организъм

Микроелементите са от съществено значение за здравето на човека. Въпреки, че присъстват в малки количества в човешкото тяло, те играят жизненоважна роля за правилното му функциониране.

За какво служат те и чрез кои храни можем да си ги набавим?

Съществуват 15 микроелемента като най-важните от тях са: желязо, цинк, мед, хром и селен. Те спомагат за нормалното функциониране на организма. Участват в много химични реакции, включително и в усвояването на храната и обмяната на веществата, както и в укрепването на защитните сили на организма.

Някои от тях са жизненоважни – като основна съставна част на хемоглобина, отговорен за транспортирането на кислород в кръвта. Медта участва в множество ензимни реакции, а цинка има стимулиращ ефект върху имунната система. Хромът от своя страна, спомага за понижаване на нивата на кръвната захар. Дефицитът на хром може да причини хипергликемия.

Къде са скрити микроелементите?

Някои от тях могат да бъдат синтезирани от тялото, за разлика от други, които трябва да си набавим чрез храната или с помощта на хранителни добавки. Най-добрият начин да осигурим на тялото си всички необходими микроелементи, от които има нужда, е чрез разнообразно и балансирано хранене. Ежедневно в менюто на всеки трябва да присъстват:

• месо и риба, които са богати на желязо и цинк,
• ядки и бадеми, които са източник на хром, мед и манган
• пълнозърнести храни, също богати на цинк и манган

За да компенсираме липсата на някои важни микроелементи можем да приемаме качествени хранителни добавки! Така ще си набавим нужното, което не успяваме да осигурим на тялото си чрез храната, поради забързания начин на живот и многото ангажименти през работната седмица.

Идеални за тази цел са витамините за мъже и жени на Vitamin’22.

Последните са специално разработени, за да осигурят основните хранителни вещества, които да допълнят хранителния режим и да укрепят имунитета, според индивидуалните нужди на всеки пол.

Витамините за жени  съдържат:  уникална комбинация от пробиотични млечни ферменти (2 милиарда Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus), които стимулират имунната система и подпомагат усвояването на хранителни вещества; 8 витамина (A, C, D, E, B6, B9, B12, K); 6 микроелемента (желязо, калций, магнезий, хром, манган и бор); растителни екстракти – женшен и нар и незаменими аминокиселини – лизин и триптофан.

• Витамините C, B6 и B12, желязото и магнезия, спомагат за намаляване на умората
• Витамините C и B6, както и желязото, магнезия, калция и мангана участват в енергийния метаболизъм
• Витамините C, D, B6, B9, B12, както и желязото, поддържат нормалното функциониране на имунната система
• Женшенът допринася за поддържане на енергичност и жизненост през целия ден
• Нарът има антибактериални, антивирусни и противовъзпалителни свойства
• Лизинът подпомага усвояването на желязото и укрепва защитните сили на организма
• Триптофанът регулира настроението, безспокойството, апетита и съня

Витамините за мъже са специално разработени за индивидуалните нужди на мъжете. В тях се съдържат 2 милиарда Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus – пробиотични млечни ферменти, 8 витамина (A, C, E, B1, B2, B3, B5, B8), 6 минерала (цинк, мед, селен, хром, молибден, калий), растителни екстракти (женшен и гуарана) и аминокиселини (таурин и глутамин).

• Витамините C, B2, B3 и B5 спомагат за намаляване на умората
• Витамините C, B1, B2, B3 и меда участват в обмяната на веществата
• Витамин С, меда, селена и цинка поддържат нормалното функциониране на имунната система
• Женшенът укрепва организма при изморени и изтощени хора като възстановява физическата и психическата активност
• Гуараната стимулира нервната система, подобрява физическата и когнитивна функция
• Тауринът спомага за поддържане на добра памет и нормална сърдечна дейност

Глутаминът подпомага поддържането на мускулна маса и физическа сила